Funkcionalni trening za decu i odrasle

FokeFIT

Funkcionalni trening je vrsta vežbanja koja imitira pokrete iz svakodnevnog života i koristi više mišićnih grupa istovremeno.

Cilj je poboljšanje snage, ravnoteže, koordinacije i fleksibilnosti, kako bi se olakšale aktivnosti poput podizanja, saginjanja ili hodanja.

View this post on Instagram

A post shared by Foke Fit Funkcionalni Treninzi (@foke.fit)

View this post on Instagram

A post shared by Foke Fit Funkcionalni Treninzi (@foke.fit)


Tehnike samoodbrane za decu fokusiraju se na jednostavne, efikasne pokrete koji im pomažu da se zaštite u opasnim situacijama.

Naglasak je na razvijanju svesti o okolini, izbegavanju sukoba i učenju kako pobjeći ili tražiti pomoć.

Ove tehnike uključuju oslobađanje od hvatanja, pravilnu upotrebu glasa za dozivanje pomoći i osnovne blokade ili udarce za odbranu.


Gandijeva 130v, blok 63, Novi Beograd


Termini deca:

Ponedeljak, Sreda i Petak od 19:30h

Termini odrasli:

Ponedeljak sreda i petak od 20:30 – 21:30

Utorak i četvrtak od 19:30 – 20:30 i od 20:30 – 21:30